DIN MENTAL SUNDHEDS-PAKKE
YOGA - MEDITATION - KURSER MM
Få fuld adgang til al YogaCura's online indhold i 1 HELT ÅR
-
Køb adgang i dag - og gør noget godt for din mentale trivsel
Vil du gerne prioritere din mentale trivsel ?
Men det er svært, fordi du...
- mangler energi, tid eller overskud til at komme ud af døren
- ikke trives i større grupper sammen med mange mennesker
- oplever stress, depression, angst eller andre mentale udfordringer
- synes, det er tidskrævende og dyrt at møde op til fysisk undervisning
- har svært ved at finde ro og mærke dig selv sammen med andre
Kunne du godt tænke dig at...
- gøre noget for at passe på din mentale trivsel hjemme i dine trygge omgivelser, når det passer dig
- lære redskaber, der kan hjælpe dig selv til større mental balance
- sætte tempoet ned og blive bedre til at mærke dig selv
- dyrke rolig yoga, der nærer både krop og sind
- få større mentalt overskud og mere energi
Kan du genkende det?
Så har jeg en god nyhed til dig.
Jeg har nemlig sammensat en online-pakke, der giver dig fuld adgang til masser af redskaber til bedre mental balance.
Med adgang til denne pakke ...
- kan du, frit benytte dig af af en samling af yogaklasser, meditationer, kurser og undervisning - alt sammen skræddersyet til at styrke din mentale trivsel
- kan du lave online yoga hjemme i dine trygge rammer, når du vil og hvor du vil
- er du fri til at mærke dig selv, og skal ikke sammenligne dig med andre
- kan du både bruge din krop - og samtidig træne og balancere dit sind
Se hver, hvad du får adgang til med denne online-pakke
Med pakken får du fuld adgang i ET HELT ÅR til al det online-materiale, som YogaCura har for et engangsbeløb.
-
Du betaler blot 799,- for et helt års adgang.
Indholdet har en samlet værdi af 2.439,- kr.
FYSISKE YOGAKLASSER
Rolige og nærværende yogaklasser med forskellige tema'er og varighed.
MEDITATION
Guidede meditationer, som hjælper til at vende opmærksomheden indad og få bedre kontakt til dit sind.
ÅNDEDRÆTS-TEKNIKKER
Åndedrætsteknikker for mere ro, energi, balance mv. Lær at bruge åndedrættet aktivt og bevidst
KURSUS:
Vink farvel til søvnløse nætter
Kurset, der hjælper dig til at forbedre din nattesøvn, så du kommer til at sove hele natten. Du får søvn-forskningens bedste råd, samt yoga, åndedræts- og meditationsøvelser for ro og afspænding.
KURSUS:
3-trins metoden til at håndtere negative tanker og følelser
INTRO-KURSUS:
Yogavejen til lindring af depression og angst
7 STOLE-YOGAKLASSER:
Stress af med stole-yoga
Afstressende og sansende yoga, hjemme i din egen stue på en stol. Hver klasse varer ca. 20 minutter
5-UGERS FORLØB:
Yoga for energimæssig balance
5-UGERS FORLØB:
Sæt tempoet ned - Find indre ro
4 YOGAKLASSER:
Mere fred - mindre stress
5 YOGAKLASSER
Yoga for mental sundhed
Og tro mig, når jeg siger
Bruger du tid på dette materiale jævnligt, vil du...
- blive i stand til at tage bedre vare på dig selv og dit sind
- få bedre kontakt til dig selv og dine grænser
- mærke større mentalt overskud, energi og frihed
- opleve mere indre ro og balance
- få mere omsorg for dig selv og en bedre selvfølelse
- komme til at sove langt bedre
Vil du høre, hvad andre synes?
Først hos YogaCura har jeg lært, hvor vigtigt ligevægt er
"Jeg bruger YogaCura, da yogaen her er med til at jeg genfinder ro og balance. Jeg har dyrket yoga længe – men først hos YogaCura har jeg lært, hvor vigtig ligevægt og balance i kroppen er. Hos YogaCura finder jeg noget af det, jeg har manglet på andre platforme. Undervisningen er rolig med super gode forklaringer og alternative stillinger. Super dygtig underviser. Hos YogaCura, får jeg anderledes og kvalificeret undervisning".
Charlotte
Absolut en anbefaling til andre
"Jeg er super glad for at have adgang til Yogacura. Med coronasenfølger og stress så har videoerne omkring mental sundhed hjulpet mig. Helle har lavet nemme videoer, som er til at gå til og lade sig guide og alle kan være med. Absolut en anbefaling til andre."
Pia
Det er mig, der underviser
Helle Østermark Sørensen, psykiatrisk sygeplejerske, yogalærere og Master i Sundhedsvidenskab
Gennem mange år som sygeplejerske i psykiatrien, er det tydeligt for mig, at der i vores del af verden er et ufatteligt stort behov for træning med fokus på mental balance og sundhed. Yoga er et fantastisk redskab til genoprette og styrke mental trivsel.
Al min undervisning baserer sig på det, vi ved der virker – og ikke selvopfundne metoder – og derfor holder jeg mig opdateret omkring ny viden og forskning indenfor mental sundhed og yoga.
Tilmeld dig nu og vær i gang om 10 minutter
Så find bare din træningsmåtte frem
Efter din tilmelding, har du adgang til hele videobiblioteket, forløb og kurser med det samme.
-
Du får et login til din medlemsside. Når du er logget ind, kan du vælge mellem alle det forskellige materiale indenfor yoga, meditation og mental trivsel.
Så det eneste, du har brug for derhjemme for at komme i gang, er en måtte, lidt gulvplads og en internetforbindelse.
Få fuld adgang i dag
Og få straks adgang til masser af yoga, meditation og undervisning med fokus på mentale sundhed og trivsel.
-
Din adgang til materialet gælder 1 helt år.
fuld adgang i et helt år
799,- kr.
Normalpris for det samlede materiale i pakken: 2.439,-
Prisen er incl. moms
Efter et år udløber din adgang automatisk.
Du er ikke bundet til noget abonnement og vil ikke modtage flere opkrævninger.
