Stress af med stole-yoga
7 yogaklasser a 20 minutter hver
Prøv afstressende og sansende stole-yoga - hjemme i din egen stue
Dette forløb er til dig, der...
- Er nysgerrig efter at prøve stole-yoga, og har brug for ro og afstressning
- Har skader eller skavanker, der gør at du har vanskeligt ved enten at sidde på gulvet eller have vægt på hænder, fødder, knæ mv. – når du laver yoga
- Gerne vil dyrke yoga, hvor du kan fordybe dig i dine sansninger og bevægelser (og ikke tænke så meget på, at det er hårdt).
- Godt kan lide en blid og rolig yogaklasse
Sådan foregår forløbet
100% online
"Stress af med stole-yoga" er et 7-dages forløb.
Du får nemlig adgang til 7 stole-yoga klasser med rolig, blid og sansende stole-yoga, som du kan lave lige præcis, når det passer dig. Det er den helt store fordel ved online yoga.
Jeg anbefaler, at du prøver at lave yogaklasserne 7 dage i træk. Det giver dig nemlig mulighed for at mærke, hvilken forskel det gør, at lave yoga hver eneste dag i en hel uge.
MEN du har livstids-adgang til al materialet. Det betyder, at du kan lave alle yogaklasserne, så tit du vil
Det er mig, der guider dig i forløbet
Psykiatrisk sygeplejerske, yogalærer og Master i Sundhedsvidenskab
Mit navn er Helle Østermark Sørensen, og jeg er en erfaren psykiatrisk sygeplejerske og yogalærer med en stor passion for mental sundhed og trivsel.
I årenes løb har jeg været set, hvordan yoga kan bidrage til lindring og bedring hos personer med mental mistrivsel eller udfordringer.
Med min ekspertise inden for både psykiatrisk behandling og yoga er jeg begejstret for at kunne vise og guide dig på denne rejse mod indre ro og mental balance - uden at du belaster kroppen.
Giv dig selv mulighed for en nærende pause
Investér og dyrk rolig stole-yoga hver dag i en uge.
For blot 199,- kr., får du 20 minutter rolig og afstressende yoga lige hjem i din egen stue.
Så for relativ få kroner får du masser af værdi, og 7 yogaklasser, du har livstids-adgang til.
