Sæt tempoet ned - Find indre ro
Et 5-ugers online forløb med Yin Yoga
Opnå større mental og følelsesmæssig balance ved hjælp af fordybende og forløsende Yin Yoga
Fordi hurtig ikke altid er bedst
Kender du det?
- Du har ofte travlt, og sjældent tid til at mærke efter, hvad der foregår inde i dig
- Du mærker ofte uro, frustration, angst, tristhed eller andre mentale udfordringer?
- Du ville ønske, at kunne give slip på det negative tanker og følelser
Hvis du kender det - så er dette forløb til dig
Her får du 5 yoga-klasser med Yin Yoga, som har fokus på de mentale udfordringer og blokeringer, som du oplever.
Yin Yoga er en rolig, passiv og langsom yogaform – og giver dig mulighed for at arbejde i dybden både fysisk og mentalt.
Med en jævnlig praksis af disse Yin-klasser de 5 uger, vil du kunne mærke en større indre ro og balance – og slippe af med tanker og følelser, som ikke gør dig noget godt.
I forløbet, får du hver uge en ny Yin-klasse
Og hver uge arbejder vi med et nyt tema, der hjælper dig til bedre mental balance
Det er disse temaer, du kan se frem til at arbejde med:
- Uge 1: Få fornyet energi og et bedre flow
- Uge 2: Slip vrede og frustration. Giv plads til positive følelser
- Uge 3: Reducer angst og uro. Find tilbage til dig selv og dit center
- Uge 4: Find vej ud af tristheden og skab fornyet mod og styrke
- Uge 5: Send opmærksomheden til hjertet. Giv plads til glæde og kærlighed
Disse klasser skaber det rum, du skal bruge for at fordybe dig i, hvad der foregår inde i dig. Forløbet kan også hjælpe dig til at give slip på uhensigtsmæssige følelser og tanker, som ikke gør dig noget godt.
Det er mig, der guider dig i forløbet
Psykiatrisk sygeplejerske, yogalærer og Master i Sundhedsvidenskab
Mit navn er Helle Østermark Sørensen, og jeg er en erfaren psykiatrisk sygeplejerske og yogalærer med en stor passion for mental sundhed og trivsel.
I årenes løb har jeg været set, hvordan yoga kan bidrage til lindring og bedring hos personer med mental mistrivsel eller udfordringer.
Med min ekspertise inden for både psykiatrisk behandling og yoga er jeg begejstret for at kunne vise og guide dig på denne rejse mod indre ro og mental balance.
Sådan foregår kurset
100% online
”Sæt tempoet ned – Find indre ro” er et 5-ugers online forløb.
Hver uge får du adgang til en ny fordybende og forløsende Yin Yoga klasse, som du kan lave lige præcis, når det passer dig. Det er den helt store fordel ved online yoga.
Jeg anbefaler dog, at du laver ugens yogaklasse 3 gange i løbet af ugen – for at opnå og mærke den fulde effekt.
Dog har du livstids-adgang til al materialet - og derfor kan du kan lave yogaklasserne igen og igen, lige så tit du vil.
Det eneste udstyr, du har brug for, for at kunne deltage er: Dig selv, en yoga/træningsmåtte, en internetforbindelse og tid !
Investér i indre ro
Og mærk, hvordan det føles, når du er i bedre balance
Du får adgang til forløbet for blot 297,- kr.
Så for relativ få kroner får du masser af værdi, som kan hjælpe dig på din rejse mod bedre balance og mental trivsel.
Faktisk får du med forløbet adgang til i alt 4 timers fordybende yoga, du kan lave lige så tit
Er du medlem af Klub YogaCura koster dig ikke noget – og du får automatisk adgang til det. Det er nemlig en af dine medlemsfordele !
Jubii. Du har gratis adgang, hvis du er Klub YogaCura medlem
Er du ikke medlem? Vil du gerne være det? Eller vide mere om Klub YogaCura?
Så klik på knappen her 👇
